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第382章简单的烹饪方式(第1/2页)
瓦亮的不锈钢盆内，江天添了三分之一的纯净水。
他不准备选取市面上成品调料汁。
而是亲自动手，老江减脂餐，就得带着老江本人特色。
蒜末。
姜蓉。
鲜榨柠檬汁。
橄榄油。
冰箱里早就冻好的，醇厚无糖酸奶。
最后再撒入一小撮烟熏红椒粉以及少许干燥的牛至和罗勒碎。
这还没完，
江天研磨黑胡椒，确保黑胡椒颗粒如食盐一样细腻，簌簌落下。
大铁勺，耐心搅动，动作轻柔。
不锈钢盆内淡橙色酱汁散发着浓郁的香气，弥漫在厨房内。
料汁调好，接下来就该处理鸡胸肉。
从清水中捞出来，江天撕扒了一下，里面已经是嫩白色，但是一点不干柴。
菜刀在磨刀石上刮了两下。
江天刀锋斜切下去，厚薄均匀的肉片排列开来。
每一片都饱含汁水。
早就已经蒸好的粟米饭，加上诱人的鸡胸肉片，再点缀上彩椒粒、圣女果和西蓝花等蔬菜。
最后，他舀起那精心调制的酱汁，均匀淋下。
橙色的酱汁覆盖最后的颜色。
“什么啊，好香啊！”
林婉清送完朵朵，正好赶来。
一进院子，就闻到了特别的香气。
“柠檬？好像还有奶？还有什么？”
经过日复一日的磨炼，林婉清的嗅觉也见长了。
“你尝尝。”江天捧着第一份减脂餐递给林婉清，“今天的减脂餐！”
“这是减脂餐吗？”林婉清惊喜。
“搭配的真好看，五颜六色和彩虹一样。”林婉清观察了一下，鸡胸肉、粟米饭、西蓝花，西红柿......
确实都是减脂健康食材。
可这香味，却不是减脂餐的寡味。
香气层层叠叠，完全不像市面上的水煮菜。
林婉清夹了一块西蓝花，裹着橙色酱汁，送入口中。
她好像被唤醒了，一扫疲惫。
西葫芦的爽脆清甜。
胡萝卜的微甜。
酸奶柔滑酸香。
还有烟熏红椒粉的刺激......
多重感觉攻击味蕾。
“鸡胸肉试试。”
江天建议，里面的鸡胸肉是他得意之作。
听江天的话，林婉清尝了一口鸡胸肉，她平常最不喜欢没有油脂的肉。
可嘴里的鸡胸肉不一样，软嫩多汁的太超过了。
和她想象中干涩难以下咽完全不同。
裹着酱汁，在咬了一口，口感更丰富。
“好吃！”林婉清摇摇头，端着盘子看了又看，“老公，这哪里是减脂餐啊！我看不减脂也能吃！”
“噗！”江天忍不住笑道。“你啊，真是嘴刁了。”
健康不是白水煮万物，而是用手法，技巧，时间，发挥食材本身的味道。
差点火候，味道就差之千里。
“老公，你准备做多少?”
林婉清吃完一份，仍意犹未尽。
别人是减脂餐，她却当做饭后小甜点了。
“四百份吧。”
江天打算做四百份，先去试试水。
四百份不少。
健身人群可不像平常的客户，一买就买好几份。
他们只会买自己的一份，要召集四百个健身达人买江天的账，也算是不小的挑战。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第382章简单的烹饪方式(第2/2页)
林婉清帮着江天摆盒，装包。
一直忙活到了下午，
江天打开了手机摆摊APP。
【本次摆摊推荐地点：浮动健身馆。】
浮动健身馆在江城很有名气，占地面积三千平，上下四层楼，在江城也算是标志建筑物之一。
受众人群自然广泛。
大部分都是附近写字楼的精英，购买力不用担心。
而且浮动健身馆附近有两条小吃街，汇集各大烧烤，臭豆腐，炸串之类，重油重盐的食材，对健身人群来说是不小考验。
江天思索一下。
他的健身餐选在浮动健身馆摆摊，很有市场。
看了看表，距离摆摊时间还有一个小时。
江天在三蹦子上盖了一层遮阳布，同时又增加了几箱冰块，
一拿出来都透着凉气，可以增加顾客对食品安全的信任程度。
“老公，路上慢点，别着急！”
东桂园距离浮动健身馆不算近。
一个在西边，一个在东边。
林婉清有些不放心，特意叮嘱了几句，怕江天赶时间骑快车。
“老婆放心吧，你老公我的车技杠杠的！”
江天前往浮动健身馆的路上，正好遇到了下班高峰期。
堵车已是常态，还好三蹦子的智驾系统给力。
在诸多机动车中间穿梭，又抄近道，又挑小路，在堵车大众羡慕的目光中，江天提前赶到了浮动健身馆门口。
健身馆门口没人摆摊。
但仍能闻到隔着两条马路对面小吃街散来的香味。
天将降大任于斯也，必将苦其心志，劳其筋骨。
这帮浮动健身馆塑造美好身材的精英也真能忍！
这么能忍，干啥都会成功的。
江天哼着小曲儿，停下三蹦子。
一人霸占健身馆门口黄金位置。
支起桌子。
桌子上放了两份健身餐作为展示。
这个点儿，健身馆已有一批健身人群完成训练。
江天刚摆好凳子，坐下，
浮动健身馆里就走出一位穿着瑜伽服的年轻女人。
她梳着高马尾，身材可圈可点，额头上都是汗珠，挺拔的天鹅颈挂着一块儿凉感毛巾，浑身冒着蒸腾的热气。
“唉，好烦啊，回去又得做减脂餐了，什么时候是个头啊，我都快像兔子一样长耳朵了。”
女人名叫虞诗琪，算是一位狂热的健身爱好者。
一年三百六十五天，至少有二百天都耗在健身房。
她对身材管理精益求精。
常年保持着低体脂率。
不过即使如此，她也对水煮一切感到厌烦。
最近她要拍婚纱照，来健身房的次数越来越频繁。
以前只是练练器材，即使回去胡吃海喝也不会影响她姣好的身材。
可现在不行了。
为了在一生仅有一次的人生大事中，留下完美精致的影像。
虞诗琪这两个月如同打了鸡血。
誓死要捍卫最美新娘的地位。
可再强大的意志力，吃了两个月水煮菜，也实在坚持不下去。
虞诗琪感觉这两个月，她从头到脚就连心灵都被洗涤了一遍。
看谁都像红烧肉。
像霜打茄子一样的虞诗琪，慢吞吞地挪动着双脚，从江天摊位前经过。