一秒记住【笔趣阁】
biquge365.net，更新快，无弹窗！
?是旅游的人，总之，他不想?留下遗憾。
“好?——先等一下，我接个电话。”
图南拿起铃声大作的手机，导师打来电话，有一些文件资料需要交给他。
舍甫琴科心中突然涌出不好?的预感?，果然，女?孩在挂断电话后，就匆匆忙忙地跑了，连句道别的话都忘了说。
“喂，等等，至少告诉我你的名字——”
舍甫琴科急忙跳下礁石，女?孩的身影已经像是森林小?鹿一样，蹦蹦跳跳地消失在了灌木丛小?路的深处。
……
朦胧的吊灯，流苏微颤，舍甫琴科定定地看?着，身着红裙的女?孩如玫瑰旋转在舞池中央，他仰头?喝下杯中烈酒。
拍杂志，酒吧，他向她?举杯，来庆贺多年后的重逢。
看?到女?孩喝下第一杯酒的生涩姿态，他就知道她?不擅长喝酒。
国际象棋，MSN，步步为营的试探。
舍甫琴科俯身依杆，女?孩恰好?此时推门而入。
瞄准，砰的一声，击球入网。
他在心里?说，抓住你了，我的小?猫咪。
流着泪的小?猫咪，没?有留下姓名就走了，多年以后他在米兰又找到了她?。
第88章训练日常
足球训练的内容是热身,体能训练，技术训练和战术课程。
体能训练依据的是四大运动基础学科，按照身体素质分为力速耐韧敏五项属性?。
一般体能训练,主?要是力量,速度和爆发力训练的单纯动作练习。
身体功能训练包含了核心训练，动态平衡,感受控制等，强调运动损伤的预防和可持续发展。
最后的专项体能训练就是体能教练通过一系列的测试，来评测运动员的当前技术水平，形成报告摆在图南的办公桌上。
图南会根据报告中,球员的训练结果和身体属性?,动态安排新?的功能训练,专项训练。
训练的第?一天,图南并没有选择坐在办公桌前，研究球员们成百上千的录像带,而是穿着运动服出现在球场。
为了让图南适应顶级联赛多线作战的强度，范普拉格早早嘱咐球队内的体能教练斯诺克，为她量身定?制一系列的体能加强计划。
训练场的管理人员刚给草地洒过水，空气?中还能闻到自然草皮独有的青草香，带着一点湿润气?息。
图南忍不住侧目,在瑞超很多小?俱乐部为了节省开?支,会把训练场的草皮换成人工的，比如哈马比就是这样。
但这无疑是一种经济上的无奈妥协,因为除了战术，球员自身的实力之外,风速，气?候,草皮的湿度都会影响球员发挥。
先说?草皮的湿度，赛前为草地浇水，有助于使足球平稳快速滚动，提高比赛节奏，减少球员受伤的可?能，但过度浇水会使球员脚底打滑，反过来影响比赛本?身。
还有草皮的材质，人工草皮虽然养护成本?低，但比天然草皮更硬，摩擦系数也低得多，不容易控制球的滚动。
球员们需要穿密集钉靴，避免全力跑动时被“脚猾”突然袭击。
天然草皮更柔软，摩擦系数高，光合作用还能净化草场空气?。
但同时更容易受到外界环境的影响，平整度也不如人工草皮好，雨雪天气?尤甚，球员需要穿钢钉靴来保护草皮。
体能教练斯诺克.布莱森正在组织球员们进行?热身，先是绕着训练场慢跑几圈，再活动关节。
图南的出现，引起了年轻小?伙子们一阵交头接耳的骚动。
直到看到她在斯诺克的指导下?，沿着训练场周围开?始小?跑，球员们几乎按耐不住内心的冲动。
“嗨，教练，早啊。”
棕发棕眼?的荷兰中场二逼青年范德梅德距离图南最近，眼?睛一亮，跑过去搭讪。
图南：……
范德梅德在斯诺克的催促下?，磨磨蹭蹭地跑过去，图南刚想加速冲一把，身后又传来男孩的声音。
“嗨，boss，你?在散步吗？”
这是笑起来露出一口兔牙的海廷加，他慢悠悠地模仿图南的小?碎步，在她死亡视线的注视下?，仓惶而逃。
棕发棕眼?的马克斯维尔很快跑过来，用他的惯用左手跟图南打着招呼。
“嗨，Miss，你?看起来跟我们也差不多大，我能叫你?别的吗？”
图南累得上气?不接下?气?，勉强回道：“你?想叫什么？”
马克斯维尔热情地露出一口巴西大白牙：“图南尔。”
图南在哈马比学到的第?一个社会技能就是，真正的权威，不是从任何职称中获得，而是凭借实力与坚实的人际关系。
她用手背擦了一把额头上的汗：“可?以。”
图南心里门清，这群眼?高过顶的豪门潜力股，就算他们嘴上叫着boss，教练，Miss，心里也不一定?会服气?。
新?赛季还没开?始，俱乐部，球员，球迷和她的关系还在蜜月期，一切矛盾都隐藏在和谐下?，等待着机会露出端倪。
伊布在前面倒退着小?跑，一边看着她，一边笑的像个傻子一样灿烂，嘴巴都要咧到耳朵根了。
图南简直没眼?看，不过以她现在头晕眼?花的状态，也确实没有什么心力再去管伊布的“嘲笑”。
如果不是因为体能训练是按照严格的标准来的，她真想罚这群精力旺盛的年轻人，再跑个五十圈。
热身小?跑只是开?胃小?菜，等到球员们真正的体能训练刚刚开?始，图南已?经累得摊倒在座椅上，连动一根小?拇指都觉得费力。
……
阿贾克斯的技术训练和哈马比也有不少区别，精细且复杂，包括有球训练和无球训练。
技术教练施耐德.弗格进行?指导训练。
前拜仁慕尼黑中场球员，现任助理教练汉斯.迪埃特尔.弗里克吹哨，观察记录。
无球训练，考验的是球员的快速应变和决策的能力。
在真实的赛场中，一名球员持球，其他的21名无球球员无球。
不管是处于防守位置还是攻击位置，无球球员都需要时时刻刻观察球路，对手的跑位和队友的跑位，并随时作出预判，选择合适的时机行?动。
训练内容为快速启动，步法，跑位，急停急转，转身，假动作，跳跃等。
出乎图南预料的是，她平常看到的伊布，是一个有点神经质，喜欢恶作剧的大男孩，但他在专业的训练中，却非常富有职业精神。
每一项训练都非常出色，但他永远不满意现在的表现。
队友们一旦稍有懈怠，伊布也会非常直白的指出他们的错误，并强行?按头对方改正。