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由于是周五的缘故，晚上的自习课大家都逐渐变得躁动起来，而南苑高中的蓝球馆内，此时正灯火通明，篮球馆内的训练声正连绵不绝。
此时的篮球队正愁眉苦脸，因为他们从一训练开始就被吴缘要求加强体能，此时的他们正绕着球场哀怨的跑着。
“天呐，我们都已经跑了十多圈了吧？这要跑到什么时候才是个头啊？”队伍中，孙睿和赵单一边喘着粗气一边哭丧着脸说。
“以前的老侯可从来没有让咱们跑这么多圈，我已经，快，跟不上了。”本就有些偏胖的冯一荣跟在队伍的最后面，一边爱爱呦呦的擦着汗水一边努力跟着。
跑在队伍的最前面的是江左，其次是余丰阁高渐行以及胡真宇等人，江左明显对这种长跑训练很适应，一边跑步一边调整自己的呼吸节奏。而余丰阁和高渐行虽然不能做到江左那么自然，但也是可以适应，可苦了身后孙睿赵单以及不善于跑动的冯一荣了。
而球馆中间，吴缘正背着手，看着一圈圈跑过去的球队众人，他的身边，阮木子和唐伊人正并肩笑着聊着，而唐伊人则会时不时转头看看队伍中的余丰阁，脸上略微着急的表情可爱得很。
唐伊人脸上的变化可逃不过阮木子的眼睛，碰了碰身旁的唐伊人，笑着说：“伊人，怎么啦？担心你家阁子了？”
听见阮木子的话，唐伊人的小脸瞬间变得通红，连忙嘟着嘴说：“哪有，他天天嘴那么贫，我恨不得让他再多跑几圈。”
“小吴教练，他们这已经跑了太多圈了吧？这么跑下去，一会连球都拿不稳了。”阮木子走到吴缘身边，说。
“如果连打满一场比赛的体能都达不到的话，那练习其他东西都是在做无用功。”看了一眼身边的阮木子，吴缘回复道。随后，吴缘又走到跑圈的球队众人面前，开口说：“大家休息十分钟，然后还有五组折返跑！”
“天呐！”听到吴缘的话，大家都纷纷瘫倒下来，四仰八叉的躺在了地板上，孙睿看着球馆中间装着篮球的球筐，哭丧着说：“我想打篮球，我不想再跑步了，为什么篮球离我们那么近却又那么远？”
“你小子还有力气耍贫嘴，还不赶紧歇着，不然一会折返跑完你腿都软了站都站不起来就有你哭的时候了。”高渐行坐起来吐槽一番孙睿，随即又连忙躺了下去。
“我的妈啊，我好想念老侯啊，快来拯救我们吧。”孙睿躺在地板上大口喘着粗气，哀嚎着。“行了，别叫了，看看一年级那些都没像你这样哭爹喊娘的。”余丰阁站起身，踢了躺在地上的孙睿一脚。
看见大家起身，吴缘也点点头，高声道：“如果体力都跟不上，还怎么打比赛？上场跑半场比赛就没力气了还怎么赢球，来，折返跑五组准备。”
“起来吧你。”看着还瘫倒在地上的孙睿，高渐行一把将其拉了起来，随后给了他屁股一脚，引得孙睿哎呦哎呦叫了好几声。
“吴教练，这样是不是有些超负荷了？之前他们从来没有过这种高强度的体力训练。”见到大家都有些坚持不住，唐伊人有些担心的走到吴缘身边，询问道。
吴缘摇了摇头，说：“体力训练是必须要有的，如果这都没法坚持的话，还怎么打好篮球，如果在这样的强度训练下还能保持高水准的投篮效率，才能赢下比赛，你要知道当你战斗到最后一刻的时候，每一次进攻和防守都至关重要，而保证这一切的前提，就是你的体能！”
听到吴缘的话唐伊人在嘴边的话也咽了下来，只能看着他们一遍遍的折返跑，也无能为力。“好啦，伊人，既然小吴教练都这么说了，就按照他的方式来吧。”阮木子拉过唐伊人，开口说道。
当五组折返跑结束后，众人才是真的瘫倒在地，一个个累的气喘吁吁，赶紧拿出水来大口喝着。
“剧烈训练后不要先趴下，你们都活动活动，揉一揉腿，小心第二天腿酸的没办法走路！”唐伊人见到大家跑完立刻趴下立刻走上来，立着柳眉说道。
“还好吧？”走到余丰阁身边，见到其坐在地上喘着气，唐伊人蹲在旁边，一脸担心的询问道。
余丰阁缓了缓，喘了口气，对着唐伊人挤出一个笑容，说：“这有什么的？再来个五趟我也能坚持下来。”见到余丰阁逞能的样子，唐伊人也只能翻翻白眼，随后掏出一瓶功能饮料放在身边，说：“别急着喝，缓缓再喝。”
“呦，还是芒果味的，知道我的口味是什么呀，谢谢伊人姐啦。”接过饮料，余丰阁也不管那些，打开就喝了一大口，还差点呛到。
唐伊人见状，狠狠白了余丰阁一眼，“懒得管你。”说罢就气嘟嘟的走开了，这一幕让阮木子看见后捂着嘴偷偷笑着。
看见时间差不多，吴缘突然笑了笑，说：“我们大家来做一个游戏吧。”
听到吴缘的话，大家听见玩游戏也都坐了起来，很是好奇，面面相觑，不知道吴缘葫芦里又卖的什么药。
“我们这个游戏叫捕鱼，以这个篮球场的半场为范围，首先有一个捕鱼的人，另外的人就是鱼，你们不能被捕鱼的人碰到，如果一旦被碰到或者是出了界外，你们也成了捕鱼的人，一旦你们成了捕鱼的人，你们就要手拉手抓在一起，继续去抓剩下的鱼，直到所有的鱼被抓干净。捕鱼的人就获得胜利。”吴缘看着坐在地上的众人，笑眯眯说道。
“哈哈哈，这个游戏还挺有意思，那我一定要做那个捕鱼的人。”听到玩游戏，孙睿一下子来了兴趣。
“等等，那要是抓不到怎么办？还要一直抓吗？”显然赵单多个心眼，出生问道。
“那就要看你们的个人能力和团队配合意识喽。”吴缘抱着胸，说。“这个游戏会有奖罚机制，五分钟时间，如果抓鱼的人把所有人都抓到，那我就请大家吃冰淇淋，但如果规定的时间还有一个人是鱼，那么不好意思，我只能请这一个吃冰淇淋，其余人就要训练结束后留下来打扫球馆卫生。”
听到吴缘的话，大家都纷纷热议起来，显然是对吴缘的这个提议很是好奇，唐伊人和阮木子也是好奇的很，“这个小吴教练还真挺有意思，之前老侯可从来没有带他们玩过游戏。”阮木子和身边的唐伊人说。
但是唐伊人显然很是疑惑，看了看时间，说：“可是训练时间都已经过去三分之二了，他们还没有碰球，这样真的没问题吗？”
就在唐伊人还在疑惑的时候大家都已经准备好站在球馆的半场内，这时候胡真宇举起了手，说：“我可不可以不参加？”众人都把目光看向了胡真宇。
“如果你不参加的话，那么这个游戏可就无法进行下去了，大家都会等你，你可是这个队伍的一员，你难道想让大家都等候你么？”吴缘看着胡真宇说道。
胡真宇听后没有言语，又回头看了看都在看着自己的球队的众人，自己默默的走进了队伍里。
吴缘见状笑了笑，开口道：“既然开始，捕鱼人准备好后倒计时开始！”
由于三年级的岳野和方圆有事情请假，所以参加游戏的人总共有九人，目前捕鱼的人一年级的方小凡，其余八个人充当鱼的角色。
游戏正式开始！
苏小凡此时正一脸激动的看着球队的众人，高声道：“大家不好意思啦，我要过来了哦！”
“不是你要当捕鱼人吗？怎么现在又改变主意了？”高渐行看着身边的孙睿，问道。孙睿嘿嘿笑了一声，回应道：“要是抓不到鱼，我可要留下来打扫卫生，所以我还是当鱼好一点。“
正说着，苏小凡已经冲着众人冲了过来，大家见到苏小凡过来，连忙大声笑着躲开，结果苏小凡扑了个空子谁也没有碰到。
“再来！”
苏小凡再一次转头向着大家冲去，又是被大家轻松躲了过去，再次扑了个空。一连几次都没有碰到一个人，引得球队的众人大声笑道：“小凡，你再这样可要一个人打扫卫生了哦！”
“我才不要！”苏小凡说完连忙冲着大家冲去，这一次将人群冲散开，苏小凡学聪明了，直接看准一个人，也没看清长相，余光之中就看见他没怎么移动，一把抓在手臂上。
“我抓到啦！”苏小凡兴奋的喊了一声，定睛一看，不是别人，正是刚刚不想参加游戏的胡真宇！
“接下来捕鱼人变成两个了哦。”吴缘坐在一旁看着抓到胡真宇的苏小凡，笑着说。
苏小凡看着身边的胡真宇，连忙小声说：“不好意思呀，我只看到你没怎么跑，就抓到了你。”看了看身边可怜兮兮的苏小凡，胡真宇少有的摇摇头，随即抓起了苏小凡的手，苏小凡见状，也是露出一个微笑，两个人转身向着其余人抓去。
苏小凡和胡真宇一起缓缓向着球队的众人走去，球队的众人都笑着起哄：
“快来呀，我还在等着你们来抓我们呢！“
“我没可是要吃冰淇淋的人，你们准备好打扫卫生了吗？“
“小凡，真宇，你们这个速度可不行啊，时间可是一直在动的哦。”
……
“我们上啦！”
高喊一声，苏小凡首当其中，牵着胡真宇就冲向校队的众人冲去，校队的众人看向冲过来的苏小凡和胡真宇，就在两人即将到达的时候，突然分作两伙，从苏小凡和胡真宇的两个方向逃窜开来。
对方突然化作两伙逃跑，苏小凡急忙向着自己左手边抓去，而胡真宇正向着右手边抓去，两个人的另一只手可是握在一起，两人朝着两个方向根本无法发力，两人被拉力弹了回来撞在一起，疼的苏小凡哎呦鬼叫着，这一幕引得球队的大家哈哈大笑。
“没想到平时都不怎么说话的小真宇还会一起做游戏，实在是太少见了。”阮木子看着手忙脚乱的胡真宇和苏小凡，捂嘴笑着说。
“这可是全凭他的功劳呢。”唐伊人也看着场内的一幕觉得有意思的很，眼睛眨了眨，看向一边坐在场外的也是哈哈大笑的吴缘，随即收回目光看向场内，自语道：
“当真是一个很有意思的人呢。”